文/图 本报记者 林晓明 青普力 查宝音

“上课！”

“起立！老师好！”

“同学们好！请坐，今天是开学第一天，我们要上好开学第一课，开学第一课的主题是‘铸牢中华民族共同体意识’，我们依次来展开……“2月23日，州高级中学开展2025年春季学期“开学第一课”系列活动，以班级为单位开展“英雄在我心中”主题班会。

2月23日至24日，全州各中小学陆续开学，按下“开学键”，各学校通过开展丰富多彩的“开学第一课”点亮新学期。

在州高级中学，学校通过开展“开学第一课”系列活动，教育引导师生铸牢中华民族共同体意识，培育和践行社会主义核心价值观，树立崇高理想信念，在现代化建设新征程与民族复兴实践中自信自强、踔厉奋发，创造精彩人生。

州高级中学高一（三）班班主任徐海莲说：“今天是开学第一天，第一项工作就是了解学生的心理状态，其次是检查寒假作业完成情况。今天我们开展了以‘铸牢中华民族共同体意识’为主题的开学第一课，从讲中国共产党的故事到黄旭华院士的故事，再到青海运动健儿的精神，让学生从放假的状态回归到学习状态，为后续工作铺垫。”

州高级中学高一（一）班学生尹吉荣说：“即将开启的高一学期是我求学路上的关键阶段，也是挑战重重的一段旅程。我清楚未来的日子不会轻松，但我已经做好准备，迅速进入紧张的学习状态。我会全神贯注地汲取知识，遇到难题也绝不退缩；尊敬师长，遵守校规校纪，做一个有担当的好学生；积极和同学们交流学习，共同进步。我相信，只要付出足够的努力，就一定能有所收获，为高中生活打下坚实的基础。”

2月24日早晨，在德令哈市长江路小学门口，记者看到，学生们着装整齐，背着书包，在老师的引领下有序地进入校园。

在随后的开学第一课上，各班老师以安全教育为主题，通过学生喜闻乐见的方式讲解交通安全、校园安全、食品安全、防欺凌、防性侵、防溺水等安全教育各方面的知识，让学生们牢固树立自我保护意识，增强学习本领，不断提高自身素质，努力营造安全温馨的校园文化氛围，以崭新面貌开始新学期的学习和生活。

24日下午，在德令哈市一中，学校通过防地震、防火灾应急疏散演练，增强全体师生的安全意识，提高应对突发情况的应急处理能力，筑牢安全防线，守护校园平安。

寒假结束，学生群体面对假期与校园生活的节奏差异容易导致他们出现“收心难”、焦虑、社交压力等问题。

州人民医院精神卫生科副主任医师马本亮说：“随着开学季的到来，学生群体易出现紧张、失眠、烦躁等情绪问题，建议家长和学校引导孩子接纳自己的情绪变化，通过适当运动、放松训练等方式减压和调整情绪。同时，提前调整作息时间，按照学校的作息安排，避免熬夜，逐步适应新的生活节奏。此外，制订合理的学习计划、主动参与社交活动都是缓解开学焦虑的有效方法。”