对于孩子们来说，过年是件特别开心的事儿：穿新衣、放鞭炮、长辈还给压岁钱……然而，一旦稍不注意，快乐的假期中往往容易出点突发状况。鞭炮炸伤眼睛、吃零食卡进了气管、捂闷综合征等“春节病”就让一些孩子受了不少罪。
除了孩子们，大人们易患的“春节病”也不少呢。赶紧地采取措施调整过来，迎接新一年的工作吧。
一、睡眠紊乱、情绪异常
每逢长假后，妈妈就会遭遇宝宝“节后睡眠失调综合征”——睡不好，吃不好，精神受影响，有些平日乖巧的宝宝还可能突然变得烦躁、哭闹不安，最重要的是，妈妈之前辛辛苦苦为宝宝建立的睡眠规律也都被打破了。
怎么会变成这样呢？
首先，宝宝因不适应陌生的环境和陌生的人，易产生心理压力，出现烦躁的情绪。如果这些环境中还包含了一些不良的因素，如光线过强，噪音过大、气味异常等，更会产生不良的刺激，这些都可能让宝宝难以入睡、睡眠不安、睡觉时间不足、多梦夜醒等。其次，春节期间，父母的生活规律不正常，有的甚至晚睡晚起，或者因为走亲访友、出游等，打乱了宝宝的生活节奏，宝宝想睡时没法睡，等到了一个相对安静的环境宝宝又过了要睡的时间点了，难以安抚入睡。
【应对措施】
1 、集中放鞭炮期间，建议家长关好门窗，尽可能将屋外的噪音减低到最小值，或者给宝宝的耳朵塞个棉球，若有条件，可以适当地带宝宝去禁止放鞭炮的城市待几天。
2 、父母提前安排好春节的生活，尽量不要因为节日而打乱了宝宝正常的作息时间。
3 、在春节的喧嚣逐渐安静下来后，要帮孩子恢复到日常的生活作息，可以试着一点点提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。在宝宝入睡前 0.5 ～ 1 小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具，而且，这些睡前活动最好是节前便形成习惯的。建议父母不要因为节日而打乱孩子正常的作息时间，如果家中有客人来访，亲戚走动拜年等，父母都要事先给孩子准备好一个适宜睡眠的好环境。
二、消化功能紊乱
春节期间发生率最高的病症要属消化道疾病。节日期间可能忽视了对宝宝饮食的安排和照料，节日期间大鱼大肉，美食没有节制，宝宝娇弱的胃肠道消化系统因此受到了“惊扰”。就会出现腹胀、腹痛、便秘、腹泻等问题。
1、食积
春节期间，缤纷的美食满足了宝宝的食欲。但是，宝宝的脾胃功能相对较弱，如果宝宝吃东西不知节制，或喂养 不当，或过食生冷难消化的食物，就会导致食物不能及时的消化，停滞胃肠，出现食欲不振甚至呕吐、嗳气、口臭、腹胀、大便酸臭，常常夹杂没有消化的食物残渣，但不会呈现水样便等食积的症状。积食宝宝经常不明原因地哭闹，睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙，这种情况中医也叫积食。
【应对措施】
俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃得太饱、穿的太多不无道理。
如没有肠道感染，可以不必用药，适当减少宝宝食物的摄入，特别要减少油腻食物、肉类食品等食物的摄入，吃些稀饭、面条等清淡的容易消化的软食，并根据宝宝身体恢复情况，循序渐进过渡到正常的饮食，也可吃点王氏保赤丸泄泄积食，或者吃点益生菌妈咪爱调理，症状如较严重者可的医院看医生。
2、伤食泻
宝宝的脾胃虚弱，伴随食积后往往出现腹泻，主要表现为大便稀溏（夹有乳凝块或食物残渣，气味酸臭）、腹胀 腹痛（便前腹痛，便后痛减）、食欲减退或伴有呕吐、舌苔厚腻等。
【应对措施】
饮食要清淡易消化
当宝宝出现腹泻的情况，要注意选择清淡易消化的食物，食物应以细、软、烂的半流质或半固体食品为主。妈妈网专家推荐几款食谱，妈妈不妨试试：
①焦米汤。将大米炒至焦黄，加入水煮成焦米汤食用，可起到消食止泻的作用；
②青萝卜生姜苹果水。对于腹泻伴有呕吐症状的宝宝，可用青萝卜、生姜、苹果煮水，少量频喝，既能止呕又可 补充液体；
③脱脂奶。哺乳期的小宝宝出现腹泻时，两次喂奶之间最好喂食脱脂奶，做法：将牛奶煮沸，待冷却后除去上层 脂肪膜，再煮 沸，再冷却后去脂肪膜，如此反复 3 次即可。
做好宝宝的保暖工作
除了注意饮食外，春节期间带宝宝出游的机会很多，还要特别注意衣物的增减以及出行安全。穿衣以宝宝手足温 热但不出汗为宜，不可一味多穿，中医认为小儿是阳气偏旺之体，过暖会助长阳气，使身体汗孔张开，反而更易 感邪；有暖气空调的屋子要经常开窗透气，让空气流通，避免空气污浊，影响宝宝的健康；不可带宝宝到人多、 空气不流通的商场、超市等公共场所，因为冬季是一些传染病如麻疹、流感、白喉、腮腺炎的好发季节，这些公 共场所往往空间密闭，温度较高，有大量的致病菌繁殖，宝宝容易被感染；鼓励宝宝在天气晴朗的时候适当地进 行户外活动，以增强宝宝的抗寒能力。
禁忌
春节期间的腹泻大多是由于食积引起的伤食泻，所以，腹泻时要适当地减少食量，但原则上不禁食。不可吃生冷 、油腻、难消化的食物；处于添加辅食阶段的宝宝，不可添加新的辅食种类；喂奶的妈妈也要注意不可进食生冷 、油腻的食物。